monohydrat kreatyny

A wienc. Mam : WEIDER Tribulus Terrestris 120 kap. MULTIPOWER Professional Creatine Capsules 100 kap (monohydrat kreatyny) MEGABOL 737 białeczko 3kg DIBENCOZIDE 100 kap. Mam do was następujące pytanie, JAK rozpisać dawkowanie zeby masa poszła jak najlepiej i jak najszybiej. Wstępne plany co do dawkowania juz mam ale chce się poradzić jeszcze oceny [...]

Witam chciałbym zakupić monohydrat kreatyny. Wielu producentów reklamuje że ich kreatyna jest creapure ale nie jestem do końca pewien czy tak jest czy to tylko napis na opakowaniu. Podobno najczystsza kreatyna produkowana jest w Niemczech. Jak firmę możecie polecić gdzie kreatyna pochodzi z niemczech. Zastanawiałem się nad Waider czy OPTIMUM [...]

[...] diecie która była podobna lecz miałem w niej większą ilość tłuszczu, dla tego tutaj jej udział procentowy jest troszkę mniejszy, staż na siłowni to 6 miesięcy, biorę monohydrat kreatyny oraz mam jeszcze dosyć sporo gainera którego "Mógł bym" wykorzystać ale nie mam pomysłu jak go tutaj wcisnąć i czy w ogóle opłaca się go brać. Dziękuję [...]

[...] ile potrzebuje poszczegulnych supli na pożądny cykl. Mój cel to możliwie beztłuszczowa masa mięśniowa i jak da się to jakoś połączyć to i siła. Wcześniej stosowałem geinera, monohydrat kreatyny z vitalmaxa i póżniej z Olimpa. Jeśli znacie jakieś lepsze zestawy do tego celu lub firmy które maja lepsze poszczegujne odżywki od tych które [...]

Jak dawkowac monohydrat kreatyny z tauryna? Kretke 5 kapsow rano na czczo i 5 kapsow po treningu, a tauryne? Na opakowaniu pisze, ze 3 kapsy dziennie pomiedzy posilkami. Moze byc tak?: DT: - rano na czczo 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny, sniadanie 30 min pozniej - 30min po posilku potreningowym 5 kapsow kretki i 1 kaps tauryny - 30min przed [...]

Witam wszystkich Mam taką małą prośbę odnośnie dawkowania paru odzywek w tym samym okresie czasu. A więc posiadam Mutant mass, białko trec whey 100, bcaa treca g-force i monohydrat kreatyny dymatize. Teraz będę miał 5 tygodni wolnego i mam zamiar to wszystko zjeść:)oczywiście z odpowiednia dietą. Moje pytanie brzmi jak to wszystko jeść? czy np po [...]

Witam, proszę o ocenę diety. Wzrost - 183 Waga - 82 Wiek - 20 Wyliczenia: BMR= (9,99*82) + (6.25*183) - (4.92*20) + 5 = ~1870 kcal TEA = (8*40*5+(0,07*1870)+(7*30*5+5*35)= ~2956 kcal 2956/7 = ~422 1870+422=2292 2292+500 = 2792 2792*1,075 = ~3000 kcal +300 kcal bo chcę podbić wagę. 1,2g tluszczu 2,5g bialka 4,8g węgli Suplementacja: [...]

Witam mam pytanie zaopatrzyłem się w Metanabol oraz kupiłem też: - Mass xxl 3kg - Oczywiście jakieś witaminy. I mam takie pytanie mam jeszcze MONOHYDRAT KREATYNY z Vitalmaxa nie dużo zostało z 300-400g czy mogę w czasie cyklu jaki podałem u góry też dorzucić tą kreatynę ? ... Oczywiście po tamtym cyklu także będzie kreatyna lecz w KAPS ;) ?? I tak [...]

[...] przyjmować 10g w dt i 5 w nietreningowe, a wychodzi ze przyjmuje 3,4g. Brać więcej, czy stosować się do ulotki? Kreatyna to HI-TEC KTP w tabletkach. Składniki w 4 kapsułkach: monohydrat kreatyny 3400mg niacyna 28,8mg(160% dziennego zapotrzebowania) wit b6 3,2mg (160% dziennego zapotrzebowania) wit b12 1,6ug(160% dziennego zapotrzebowania)

Witam Mam 18 lat, trenuje już od dwóch lat. Mam 184 cm wzrostu i ważę 92 kg, dietę trzymam dopiero od roku. Do tej pory brałem tylko odżywki, teraz chciałbym spróbować monohydrat kreatyny, bo na stacki chyba za wcześnie, co byście mi polecili ? Tylko tak nie za drogo. Pozdrawiam

[...] około 4 miesiecy i mam zamiar kupic jakies suple do podbicia masy miesniowej. Ułozylem sobie diete i tutaj moje pytanie do Was: czy na poczatek oplaca sie kupic gainera i monohydrat kreatyny? czy moze lepiej bedzie jezeli kupi białko i mono? czytalem i wiem ze wiele osób kupiło na 1 cykl to mono: [...]

[...] zwiększenie testosteronu i azotu oraz zmniejszenie produkcji estrogenu. Aminovol są to aminokwasy rozgałęzione i coś tam jeszcze. A anavol jest to odżywka zawierająca chyba monohydrat kreatyny i jabłczan. Pompuje też mięśnie azote. Mam więc pytanie... Czy wziąść to po cyklu z metanabolem czy w trakcie. Co radzicie? Proszę o szybką odpowiedz. [...]

Witam . Jako że jestem tu nowym użytkownikiem i nie jestem specem od suplementacji chciałbym prosić was o poradę. Otóż teraz kończę cykl monohydrat kreatyny + tauryna , BCAA , ZMA , . co mogę zapodać po zakończeniu kretki ? BCAA i ZMA napewno nadal będe przyjmował gdyż bardzo dobrze sie po nich czuje. Napewno zależy mi na regeneracji oraz chcę [...]

Mam pytanie, jakiej firmy polecicie monohydrat kreatyny? Jaką firmę stawiacie na pierwszym miejscu jeżeli chodzi o mono?

Witam, mam takie male pytanko ( dawno niesiedzialem w suplach ) Chcialbym zrobic taki cykl masowy. Z saa rezygnuje juz ( raczej forever ) i chcialbym jednak na czyms rosnac Co polecacie Pewna osoba polecala mi : Monohydrat kreatyny Metabolic Pump Czy mozna cos lepszego zrobic ?? Jesli tak to co ?? co ew. dodac Pozdrawiam

Witam, oto mój pierwszy post na tym forum - chciałbym się dowiedzieć co myślicie o takim zestawie suplementów: xpand post, monohydrat kreatyny (universal), carbonox (olimp), uns WPC ECONO, witaminy (tutaj jeszcze nie wiem jakie pewnie olimpu) Dieta jest, Ćwiczę 7 razy w tygodniu (4 razy siłownia, 3 razy rugby). Zależy mi na dojściu do 100 kilo [...]

Witam zakupiłem monohydrat kreatyny z biotech i trec izolator 100 chciałbym wiedzieć czy w dobrym kierunku to robię. PLAN JEST TAKI CWICZE CO DRUGI DZIEN klatak 5-6 cwiczen po max 12 powtorzen Potem schody 15min i rower 15min Wolne Biceps triceps 5cwiczen(bic) 5cwiczen(tri) schody i rower wolne Plecy 5-6cwiczen po Max 12 powtórzeń schody i [...]

Witam mam prośbę o pomoc w wyborze kolejnych odżywek..właśnie kończę jeśc monohydrat kreatyny z olimpu-jjem razem z hmb z olimpu-po treningach piję carbo..jestem piłkarzem i głównie zależy mi na poprawie siły i wytrzymałości i oczywiście na wzmocnieniu mięśni..jeśli ktoś może mi doradzi co teraz zakupic to fajnie-dodam tylko że kreatyne miałem [...]

Sprzedam suplementy w okazyjnej cenie 200zł za dwa WRAZ Z WYSYŁKĄ!!: monohydrat kreatyny VITALMAX 500g (otwarty, poszło z niego 5x5g= 25g, więc zostało 475g!!!) gainer PVL Mutant Mass 7700g (otwarty, poszło 5 porcji po 260g = 1300g, więc zostało 6400g!!!) idealne na budowanie masy, niestety sam mam poważniejszą kontuzję barku i z bólem się tego [...]

[...] cylk odzywkowy po wakacyjnej przerwie wiadomo ze zawsze na wakacjach odnotowywuje sie jakies spadki przynajmniej ja tak mam... kupilem na poczatek magnuma 8000 do tego monohydrat kreatyny i dextrose chcialbym nabrac troche masy to nie sa jakies rewelacyjne odzywki ale jak na rozpoczecie sezonu:)powinny wystarczyc.. zastanawiam sie jaka [...]